导语：丰胸就是为了让罩杯升至自己满意的数字，A、B、C、D、E、F、G，你想要升至哪一级呢？哈秀时尚小编为大家找来5大丰胸方法，让大家可以轻松快速地实现罩杯升级哦，赶快看看有哪些适合自己的！

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　　1、抓住生理期丰胸

　　生理期美容是大家都知道的事了，但是生理期也是丰胸的黄金时期哦！在大姨妈来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，因为这3天是卵巢动情激素分泌量最大的时期，而卵巢动情激素影响着胸部的成长，对于胸部的丰满更是具有重要作用。因此，在这3天里，应该多做丰胸操，同时多吃丰胸食品，比如说富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，这样做操与食品共补，能够让乳房囤积更多的脂肪，有效的刺激乳房变丰满。

　　2、扩胸运动

　　平常多做些扩胸运动也是可以有效地达到丰胸目的的，但这需要长久的坚持才有明显的效果，如果只是偶尔做做的话，那还不如不做的好。具体步骤是，将双脚打开至与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。然后要把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这是个很简单的动作步骤，学一两次就会了，而且被公认的最有效的丰胸运动，一段时间后，你会发现胸部变得更为丰满坚挺了。